間違え①サイズの合わない靴を選ぶ
問題点と対策
成長期の子供にとって、靴のサイズが合わないことは足の健康に悪影響を与えます。小さすぎる靴は、足の変形や痛みを引き起こし、大きすぎる靴は足の動きを妨げ、転倒のリスクを高めます。
子供の足は急速に成長するため、定期的にサイズを測り直すことが重要です。一般的には、3〜4ヶ月ごとに靴のサイズを確認することが推奨されています 。足の長さだけでなく、幅やアーチの形状も考慮することが必要です。
間違え②：靴の機能性を無視する
問題点と対策
デザインやブランドにこだわりすぎると、靴の機能性を見落としがちです。見た目重視で靴を選ぶと、機能性や快適性を犠牲にすることがあります。特に、流行のデザインに惑わされがちです。子供の靴は、歩行や走行のサポートが十分にされている必要があります。
かかとの部分のサポートがしっかりしていることが最も重要です。また、靴底が適度に柔らかく、滑りにくいなども併せて備わっているかを確認しましょう。これにより、足首の安定性を高め、怪我のリスクを減らし、安定した歩行を獲得していくことができます 。デザインも重要ですが、まずは機能性とフィット感を優先することが大切です。子供の足に合った靴を見つけ、その中でデザインも気に入るものを選ぶようにしましょう 。
間違え③：子供の意見を無視する
問題点と対策
親が一方的に靴を選ぶと、子供が不快に感じて、良い靴だとしてもなかなか履いてくれないことがあったり、歩くことを嫌になる可能性があります。
子供の好みや意見も尊重することで、靴を喜んで履いてくれるようになります 。上手な方法は、足の専門家や靴屋さんに相談しながら、足に合う靴をいくつかピックアップしてもらい、その中から好きなデザインや色、形などを子供自身に決めさせてあげることです。自分で選んだ靴だから、子供も自己重要感を満たされ、靴を大切に履いてくれます。
間違え④：靴の耐久性を過信する
問題点と対策
子供の靴は、激しい動きや日常の摩耗により早く劣化します。耐久性を過信すると、気付かぬうちに靴が傷んでしまい、足のサポートが不十分になることがあります。
靴の状態を定期的にチェックし、必要に応じて交換することが大切です。靴底がすり減っていたり、素材が破れていたりした場合は、新しい靴に買い替えるべきです。
間違え⑤：成長を見越して大きめの靴を買う
問題点と対策
成長を考慮して大きめの靴を買うことは、一見、経済的で合理的に見えるかもしれませんが、足の健康にとっては逆効果です。大きすぎる靴は、足の安定性を損ない、ケガの原因となります。また、足の発育発達の面から見ても、早期に足のゆびの変形や歩行不良につながる例が見られます。
子供の足にぴったり合う靴を選び、成長に応じて買い替えることが重要です。適切なフィット感を保つことで、足の発育を正しくサポートできます 。サイズや合う靴がわからないときは、定期的に専門家に相談してみることで安心して靴選びができるようになり、子供の健全な足の成長に繋がります。
間違え⑥：中古の靴を使う
問題点と対策
中古の靴は、前の使用者の足形に合わせて変形しているため、新しい使用者の足には合わない可能性があります。また、衛生面でもリスクがあります。例えば、一度も履いていない靴やファーストシューズで数回だけ履かせたが全く削れやクセがないといった場合には、やむを得ないこともありますが、基本的にはオススメできません。
可能な限り、新しい靴を購入することを推奨します。やむを得ず中古の靴を使用する場合は、徹底的にクリーニングし、インソールを新しいものに交換することを検討してください 。
間違え⑦：靴の交換時期を見逃す
問題点と対策
子供の靴は急速に成長するため、適切なタイミングで交換しないと足の健康に悪影響を及ぼします。特に、サイズが合わなくなった靴を長期間履き続けることは絶対に避けるべきです。
定期的に子供の足の成長をチェックし、靴のフィット感を確認しましょう。一般的には、3歳以降は半年ごとに新しい靴を購入することが推奨されていますが、子供の成長スピードに合わせて柔軟に対応することが必要です 。足の成長は遺伝的な要因はもちろん、季節や運動量、栄養、睡眠など様々な要因が影響してきます。
まとめ
子供の靴選びは、単なるファッションではなく、足の健康を守るための重要なステップです。この記事で紹介した間違いを避けることで、子供の足の発育を正しくサポートし、快適で安全な歩行環境を提供することができます。子供の健康を守るために、常に最新の情報を取り入れ、適切な靴選びを心がけましょう。
参考文献
- “Children’s Foot Health: Why Choosing the Right Shoes Matters.” Podiatry Today, 2023.
- “The Importance of Proper Footwear for Children.” American Academy of Pediatrics, 2022.
- “Guidelines for Buying Children’s Shoes.” National Institute of Health, 2021.
- “Footwear Choices for Children: Tips for Parents.” Australian Podiatry Association, 2022.
- “Assessing Shoe Fit and Function in Pediatric Patients.” Journal of Pediatric Orthopedics, 2020.
- “Custom Orthotics for Children: Indications and Benefits.” Pediatric Therapy Network, 2021.
- “Footwear for Growing Feet: Recommendations and Best Practices.” British Journal of Sports Medicine, 2022.
- “Second-Hand Shoes: What to Consider for Children’s Foot Health.” Healthline, 2023.